Yli viisi miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain liikunnan puutteen vuoksi, kerrotaan lääketieteellisessä The Lancet -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.
Vuonna 2008 liikkumattomuus aiheutti lähes kymmenesosan kaikista kuolemista.
Tutkijoiden mukaan liikunnan puute aiheuttaa osin esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, tyypin 2 diabetesta ja joitain syöpämuotoja.
Tutkimuksessa vertailtiin liikunnan ja vuoden 2008 yleisten sairauksien tilastoja.
Toisen, samassa lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kolmasosa kaikista maapallon yli 15-vuotiasta liikkuu liian vähän. Vieläkin huolestuttavampi tilanne on 13–15-vuotiaiden ikäryhmässä: nuorista vain joka viidennes liikkuu tarpeeksi.
Tutkimuksen mukaan liikkumattomuus yleistyy iän myötä, ja naiset liikkuvat miehiä vähemmän. Liikkumattomuus näyttää myös olevan yleisempää korkean elintason maissa.
Tutkimuksessa tarpeellisena liikuntamääränä pidetään puolta tuntia kohtalaista liikuntaa viisi kertaa viikossa, kahtakymmentä minuuttia rasittavaa liikuntaa kolme kertaa viikossa tai edellisten yhdistelmää.
Kommentit
Minusta paras tae pitkäikäisyydelle on, että kieli liikkuu. Anoppi on lähes 90 ja liikkuu hyvin vähän, tuskin lainkaan. Sitä vastoin kieli liikkuu koko ajan. Jos haukunnan kohteena eivät ole naapurit, niin sitten haukutaan kilpaa oman koiran kanssa.
En ole liikkunut kolmeen vuoteen ikävän pilan vuoksi, joka eristi minut täysin yhteiskunnasta. Olen sanonut, että elämä loppuu ennenaikojaan näin, sillä huomaan kuntoni menevän koko ajan alaspäin. Ennen liikuin paljon, kävelin, vaelsin ym. luonnossa liikkumista. Kunto oli hyvä, vaikka muutamat aikaisemmat leikkaukset rajoittavatkin monipuolista liikuntaa. Uskon tutkimuksen pitävän paikkansa. Ihmisten pitäisi antaa elää rauhassa, eikä aiheuttaa heille täydellistä eristäytymistä. Kaikki kun eivät ole niin vahvoja, että uskaltavat kerta toisensa jälkeen ottaa vastaan arvosteluja ja pilkkaa.
Voi ei nyt meitä kohtaa kuolema, äkkiä joku poppatohtori myymään taikajuomaa meille ja uudet trikoot ja kuntosali kortti. Niin joo ja vakuutusyhtiöt vois rueta myymään vakuutuksia. Sairasta tällanen hysteria.
Eikö kannattais hyväksyä se että ihmiset kuolee myös euroopassa.
Eikai tässä kenelläkään ole hysteriaa ollut, vai onko sinulla? Todettiin vaan se että liikkumattomuus on pahasta, ihan tutkittu juttuhan se oli eikä mitään huulenheittoa. Liikkumaan pääsee ilman taikajuomia ja trikoita, ihan vaikka vaan lähipolulle tai vaikka kadulle kävelemään. Ei ole pakko lähteä jos ei tahdo, mutta suotta kiukutella faktoja vastaan.
Nautin elämästä juuri näin. Ilman ylimääräsiä stressejä siitä mitä suuhuni laitan tai liikunko tarpeeksi. Nautin ihan joka päivästä ihan tällätavalla...Kuolen sitten kun sen aika on.
Myös vanhuus voi aiheuttaa kuoleman.
Monet makaa ja vain valittaa. Liikkukaa ja nauttikaa elämästä ja liikunnasta.
Terve liikkuminen on luonnollista liikkumista. Ei tarvita mitään täysillä rehkimistä. Jos ei olisi ruumillista työtä, voi aivan hyvin voimistella kotona. On yllättävää, miten kaikki liikkuminen edistää lihasten kuntoa jne.
Pakkoliikkuminen voi ahdistaa, aiheuttaa stressiä ja ennenaikaisen kuoleman. Entäpä sitten liikuntatrajoitteiset ja muuten sairaat? Pitääkö heidänkin lähteä konttaamaan kuntosalille, että pääsee syksyksi maratonkuntoon?
No entäs liika liikkuminen,sama seuraus ?
Aika moni iäkäs kuntoilija tuupertuu hiihtoladuille Suomessakin.
Miksi sitten ns. "huippu"urheilijat ovat kokoajan sairaita? Ainakin se on se ensimmäinen selitys kun ei tullut sitä kultamitalia..