Työpäivä alkaa hathajoogalla joka tiistaiaamu ohjelmistotalo Nortal Oy:ssä Oulunsalossa.
”Työpaikkajooga on ollut suosittua. Tunnilla on paikalla yleensä toistakymmentä ihmistä”, kertoo yrityksen HR-koordinaattori Jaana Kivioja.
Joogatunnit aloitettiin viime talvena, koska istumatyöläisillä ilmenee paljon tuki- ja liikuntaelinvaivoja, joita jooga voi ehkäistä.
Kuntokampanja kannustaa liikkumaan
Nortal osallistuu tänä vuonna ensimmäistä kertaa Kalevan ja Likkojen lenkin järjestämään Oulun seudun virkein virma -kilpailuun.
Kiviojan mukaan idea kisaan osallistumisesta lähti henkilöstön toiveesta. Yritys edistää työntekijöiden hyvinvointia monin eri tavoin.
”Itsekin yllätyin, kuinka paljon erilaista aktiviteettia meillä on, kun kirjasin asiat ylös kisaa varten.”
Yksi tärkeimmistä henkilöstön aktivointikeinoista on vuoden kestävä kunto- ja kulttuurikampanja. Sen tarkoituksena on innostaa ihmisiä virkistäytymään vapaa-ajalla.
Kampanjaan osallistuvat keräävät pisteitä liikunnasta, kotitöistä ja kulttuuritapahtumista. Pisteitä saa yhtä lailla sählynpeluusta, ojankaivuusta ja teatterivierailusta.
Puolesta tunnista saa yhden pisteen, tunnista kaksi ja puolestatoista tunnista kolme. Voittajille on luvassa tavarapalkintoja.
”Kolme pistettä päivässä on maksimi, koska joka päivä on hyvä liikkua jonkin verran. Ei ole tarkoitus rykäistä kaikkia pisteitä kerran viikossa.”
Jumppahetkiä kesken työpäivän
Yrityksessä järjestetään myös erilaisia hyvinvointitapahtumia.
Tänä keväänä vietettiin koko henkilöstön taukoliikuntaviikkoa, jolloin työpäiviä katkaistiin jumppahetkillä ja tarjottiin helppoja taukoliikuntaohjeita.
Luovia taukoja Nortalissa saa pitää kesken työpäivän.
”Työntekijät voivat esimerkiksi virkistäytyä pelihuoneessa pelaamalla konsolipelejä työpäivän aikana.”
Työntekijöiden käytössä talossa on myös kuntosali ja pihalla tenniskenttä. Henkilöstöllä on vakivuoroja sählyyn ja sulkapalloon.
Seuraavaa haaste Extreme Run
Työporukka on käynyt yhdessä kokeilemassa esimerkiksi seinäkiipeilyä ja keilailua. Joka kevät tehdään työaikana päivän laskettelureissu Rukalle.
Henkilöstö osallistuu myös kuntoilutapahtumiin ja kulttuuritilaisuuksiin.
”Viime vuonna meiltä oli kymmenen hengen porukka Likkojen lenkillä, mutta nyt aiomme osallistua Extreme Runiin, koska se on sekä naisille että miehille. Henkilöstöstämme suurin osa on kuitenkin miehiä.”
Ilmoita työpaikkasi virkein virma -kilpailuun!
Virkein virma -kisa järjestetään nyt kolmatta kertaa.
Kilpailussa etsitään esimerkillistä työyhteisöä, joka edistää monin tavoin henkilöstönsä hyvinvointia ja jaksamista.
Viime vuonna kilpailun voitti Cor Croup Oy, ja vuonna 2011 ykkössija meni Novia Finland Oy:lle.
Ilmoittautuminen jatkuu kesäkuun loppuun osoitteessa www.kaleva.fi/virkeinvirma.
Virkein virma -kisaan ehtii vielä mukaan
Oulun seudun virkein virma -kisan järjestävät Sanomalehti Kaleva ja Likkojen lenkki -tapahtuma.
Työporukka saa kertoa vapaamuotoisesti, miten vireys näkyy työpaikan toiminnassa ja miten työyhteisö tukee työntekijöiden liikkumista ja hyvinvointia.
Ilmoittautuminen jatkuu 30. kesäkuuta asti.
Voittajayritys julkistetaan ja palkitaan Likkojen lenkillä Oulussa 10. elokuuta.
