Pohjoismaiset ravitsemussuositukset uudistuvat lokakuussa.
D-vitamiinin saantisuositus nousee kymmeneen mikrogrammaan vuorokaudessa. Tämänhetkinen suositus on 7,5 mikrogrammaa.
Yli 75-vuotiaille D-vitamiinia suositellaan 20 mikrogrammaa päivässä.
Apulaisprofessori Ursula Schwab Itä-Suomen yliopistosta ja professori Mikael Fogelholm Helsingin yliopistosta eivät pidä muutosta suomalaisille merkittävänä. He edustavat Suomea suositukset laatineessa työryhmässä.
”Suomalaisten keskimääräinen D-vitamiinin saanti alkaa olla tuota luokkaa. D-vitamiinin liian vähäinen saanti ei ole enää ongelma Suomessa”, Schwab sanoo.
Tilanne on muuttunut, sillä suomalaiset ovat kärsineet D-vitamiinivajeesta.
”Myös liiallinen D-vitamiinin saanti on haitallista. Siitä on selvä näyttö. Tämä asia on suomalaisessa keskustelussa unohtunut”, Schwab jatkaa.
Liian vähäinen ja liiallinen D-vitamiinin saanti vaikuttavat epäedullisesti esimerkiksi luustoon. Schwabin mukaan on myös viitteitä siitä, että liikasaanti lisäisi esimerkiksi sydän- ja verisuonitautiriskejä ja haimasyöpää.
”Suomessa D-vitamiinikeskustelua pyörittävät ne, jotka haluavat hirveän isoja D-vitamiinimääriä. Joudun joskus sanomaan potilaillekin, että nyt pitää jättää D-vitamiinivalmiste pois, koska muuten sitä tulee liikaa.”
