"Nyt kaikki parijonoon, eikä sitten etuilla", opasti opettaja Jyrki Hämäläinen Värtön ala-asteen 3 A -luokkalaisia.
Kävelysauvat kopisivat koulun pihaan, ja lapset lähtivät kävelemään Suomen ladun sauvakävelyekspertti Kari Heljasvaaran perässä.
Monilla kävely alkoi heti rullaamaan oikeaoppisesti, toiset joutuivat hieman opettelemaan sopivan rytmin löytymistä.
"Monet lapset eivät enää viihdy ulkoilmaharrastusten parissa, joten päätimme testata sauvakävelyn sopivuutta koululaisille", Heljasvaara totesi.
Yhdeksänvuotiaat ala-astelaiset ottivatkin Suomen ladun kävelysauvat riemuiten vastaan.
"Tämähän on ihan kivaa! Kotona äiti ja isä kävelevät joskus. Toisinaan olen käynyt heidän kanssaan kävelyllä", Elmiira Rajaniemi innostui.
Atte Heikkilä puolestaan kertoi, että kotona äiti harrastaa sauvakävelyä.
"Mukava kokemus tämä sauvakävely! En tosin vielä ole oikein varma, lähdenkö äidin mukaan sauvalenkille", Atte tuumi.
Oikeanlaiset
välineet
Suomen ladun mielestä sauvakävely soveltuu lapsille mainiosti.
"Ei kaikkea liikuntaa tarvitse ottaa vakavasti. Sauvakävely sopii mainiosti myös niille, jotka eivät sanottavammin innostu koululiikunnasta. Sauvakävely sopii mainiosti esimerkiksi ylipainoisille. Tässähän ei kilpailla ollenkaan", Suomen ladun puuhamies Jorma Salkosalo toteaa.
Tekniikkaa ja
venyttelyä
Lapsille opetettiin sauvakävelytekniikkaa sekä alku- ja loppuvenyttelyä. Ala-astelaisilla näytti riittävän kärsivällisyyttä venyttelyliikkeisiin, ja monet ottivat puuhan leikin merkeissä.
"Sauvakävelyyn voi liittää mukaan kaikenlaista hyötyliikuntaa, esimerkiksi syksyistä marjojen ja sienien poimintaa. Sauvalenkki on erinomainen tapa liikkua koko perheen kesken luonnossa", toteaa Heljasvaara.
Värtön ala-aste valikoitui Suomen ladun tempaukseen mukaan, koska sieltä löytyi sopivaan aikaan sopivan ikäisiä lapsia.
"Värtössä on parisenkymmentä senttiä päälle metrin mittaisia lapsia. Heille heti löytyi sopivia sauvoja maahantuojalta", Heljasvaara arvioi.
Sauvoja oli kaikkiaan 40, joita käytti parikymmentä lasta.
"On tärkeää, että kaikille löytyy sopivan pituiset sauvat. Liian lyhyillä tai liian pitkillä sauvoilla tekniikan opetteleminen on mahdotonta", Heljasvaara arvelee.
Lasten sauvakävely on otettu mielenkiinnolla vastaan koko maan laajuisesti. Suomen ladusta kerrotaan, että opetushallitus on kysellyt Värtön sauvalenkkikokeilun tuloksia idean jatkokehittelyä varten.