Kun nuoret nauttivat auringossa, monet vanhemmat kaipaavat jo varjoon. Helle vie helposti voimat etenkin heikkokuntoisilta vanhuksilta ja pitkäaikaissairailta.
Vaikka kuumuus koettelee eniten vanhuksia, kuka tahansa voi joutua helteen kellistämäksi, jos nestetasapaino pääsee notkahtamaan. Veden lisäksi elimistö kaipaa suoloja, joten riittävää ruokailuakaan ei saa unohtaa.
