Lihas- tai rentoutusharjoittelu ei tuoreen tutkimuksen mukaan vähennä toimistotyöntekijöiden niskakipua. Työterveyslaitoksen, UKK-instituutin ja tamperelaisten työterveysasemien yhteisen tutkimuksen mukaan niskan harjoitus ei ohjatussa kuntoutusryhmässä vähentänyt kipuja vertailuryhmään nähden.
British Medical Journalissa julkaistu Tampereen aluetyöterveyslaitoksen tutkimus sen sijaan suosittaa tavallisen, aktiivisen liikunnan harjoittamista niskakipujen helpottamiseksi.
Noin kaksi kolmesta aikuisesta kärsii jossain elämänsä vaiheessa niskakivuista. Niille potilaille, jotka saapuvat vaivansa vuoksi lääkäriin, määrätään usein lihas- ja rentoutusharjoittelua. Harjoittelun hyödyistä ei kuitenkaan ole ollut riittävästi tieteellistä näyttöä.
Työterveyslaitoksen tutkimukseen osallistui 393 toimistotyötä tekevää naista, joilla oli ollut kolmen kuukauden ajan jatkuvaa niskakipua. Kolmen kuukauden harjoitusjaksossa yksi ryhmä osallistui ohjatusti rentoutusharjoituksiin, toinen lihaskestävyysharjoituksiin ja kolmatta opastettiin jatkamaan tavanomaista elämää.
Ohjattuihin harjoitteluryhmiin osallistuvilla niskakipu ei vähentynyt sen enempää kuin ryhmiin osallistumattomillakaan.