Moni suomalainen ostaa ja popsii vitamiineja turhaan, kirjoittaa Kuluttaja-lehti.
Lehden haastatteleman Helsingin yliopiston ravinnon turvallisuuden professorin Marina Heinosen mukaan terveellisesti ja ravintosuositusten mukaisesti syövä ihminen saa ruuasta riittävästi vitamiineja ja hivenaineita, eikä purkkivitamiineille ole tarvetta.
Heinosen mukaan vitamiineja ei kannata syödä varmuuden vuoksi vaan pelkästään puutostiloihin. Etenkin elimistöön kertyvien rasvaliukoisten A-, D-, E- ja K-vitamiinien liikakäyttöä tulisi välttää.
Vitamiinimyrkytykset ovat harvinaisia, ja tulevat suurista yliannostuksista. Esimerkiksi A-vitamiinin liiallinen saaminen voi aiheuttaa heikotusta ja pahoinvointia tai pitkäaikaisessa käytössä jopa maksavaurioita.
Ravintolisien käytöstä kehotetaan keskustelemaan lääkärin kanssa, koska jotkin niistä voivat esimerkiksi heikentää lääkeiden imeytymistä.
Kuluttaja-lehden mukaan suomalainen käyttää keskimäärin 60 euroa vuodessa ravintolisiin.
